Page 1 sur 1
Hors-sujet : Vos astuces pour éviter les douleurs aux yeux devant les écrans ?
Publié : sam. juin 28, 2025 8:49 am
par antoine06
Après 10h/jour de code, mes yeux sont en compote. J'ai essayé les lunettes anti-lumière bleue mais bof. Des vrais tips qui marchent ? (à part 'prendre des pauses', je sais...)
Re: Hors-sujet : Vos astuces pour éviter les douleurs aux yeux devant les écrans ?
Publié : sam. juin 28, 2025 10:49 am
par admin_sys1977
Deux choses radicales pour moi : 1) Un écran avec rétroéclairage DC comme les BenQ EyeCare 2) Le logiciel f.lux réglé sur 3400K max. La différence est IMMÉDIATE.
Re: Hors-sujet : Vos astuces pour éviter les douleurs aux yeux devant les écrans ?
Publié : sam. juin 28, 2025 11:49 am
par la_julie
Perso c'est la règle 20-20-20 qui m'a sauvé : toutes les 20 min, regarder 20 secondes à 20 pieds. Au début c'est chiant, après ça devient un réflexe. Et vérifie ton ergonomie !
Re: Hors-sujet : Vos astuces pour éviter les douleurs aux yeux devant les écrans ?
Publié : sam. juin 28, 2025 3:49 pm
par antoine06
@55 Je note pour f.lux, je connaissais pas. @230 J'essaierai mais j'oublie toujours... T'as une app pour te rappeler ?
Re: Hors-sujet : Vos astuces pour éviter les douleurs aux yeux devant les écrans ?
Publié : sam. juin 28, 2025 9:49 pm
par max1965
Autre piste : l'humidité. Un humidificateur d'air + collyre (sans conservateurs !) a changé ma vie. Les bureaux climatisés nous bouffent les yeux.
Re: Hors-sujet : Vos astuces pour éviter les douleurs aux yeux devant les écrans ?
Publié : dim. juin 29, 2025 12:49 am
par la_julie
@112 'Eye Care 20 20 20' sur le Store Windows, ça vibre discrètement. @78 Tellement vrai pour l'humidité ! J'ai mis un petit hygromètre, en dessous de 40% c'est l'enfer.
Re: Hors-sujet : Vos astuces pour éviter les douleurs aux yeux devant les écrans ?
Publié : dim. juin 29, 2025 10:49 am
par antoine06
Merci à tous ! Je vais tester f.lux + l'appli + acheter un humidificateur. Si ça marche, je vous dois un café virtuel !